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Die Kunst, freundlich NEIN zu sagen

Wie man eigene Vorstellungen und Interessen klar formuliert, für Überzeugungen selbstbewusst eintritt und Grenzen deutlich setzt - ohne den Anderen zu verletzen.

Die Kunst freundlich NEIN zu sagen
Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.
Seneca (1-65)

Sich selbst darzustellen, klar auszudrücken und auch mal NEIN zu sagen fällt vielen Menschen schwer. Sie verbinden das mit Härte und Egoismus und haben Angst, sich unbeliebt zu machen.

Aber im Berufsalltag gibt es täglich Situationen, in denen Mitarbeitende gefordert sind, die eigenen Vorstellungen und Interessen klar zu formulieren, für ihre Überzeugungen selbstbewusst einzutreten und ihre Grenzen deutlich zu setzen, wenn sie nicht untergehen wollen.

Das Seminar liefert Anregungen für eine Verhaltensstrategie, die auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist und trotzdem nicht-verletzend nach aussen wirkt. Unterstützend geben wir praxiserprobte Methoden an die Hand, die dabei helfen, Auseinandersetzungen als spannende und lohnenswerte Herausforderung zu erleben.

Seminarkonzept

Im Seminar ergründen die Teilnehmenden, warum und in welchen Situationen es ihnen schwer fällt, NEIN zu sagen. Sie analysieren, was dahinter steckt und betrachten die Folgen. Sie wägen die Vor- und Nachteile einer klaren Selbstdarstellung und einer deutlichen Grenzsetzung gegeneinander ab.

Das Training liefert Anregungen für eine Verhaltensstrategie, die auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist und trotzdem nicht-verletzend nach aussen wirkt. Unterstützend geben wir praxiserprobte Methoden an die Hand, die dabei helfen, Auseinandersetzungen als spannende und lohnenswerte Herausforderung zu erleben.

Ziele und Nutzen

  • eigene Grenzen frühzeitig erkennen
  • Interessen klarer nach aussen tragen
  • Ängste und Barrieren überwinden
  • Mut zu authentischem Auftreten

Inhalte und Themen

  • Barrieren in Kopf und Bauch
  • Analyse persönlicher Hintergründe
  • Umgang mit Angriffen und Übergriffen
  • Nichtverletzende Kommunikation
  • Aspekte der Selbstdarstellung

Methoden

  • Einzel-, Paar- und Gruppenarbeit
  • Praxisbeispiele, Übungen
  • Diskussionen, Selbstreflexion
  • Analysen mit Arbeitsblättern
  • Unterlagen, Handout

Format

  • Inhouse, Seminar inkl. Übungseinheiten
  • 2 Tage im Block + 1 Reflexionstag, ca. 6 Wochen später
  • Anzahl: 12 Personen (optimal)

Zielgruppe

  • Führungskräfte und MitarbeiterInnen aller Hierarchieebenen

Fordern Sie ein Angebot an!

Zur Planung Ihrer Inhouse-Veranstaltung erstellen wir gerne ein kostenloses und unverbindliches Angebot inklusive vollständiger Seminarbeschreibung, detaillierter Kostenaufstellung und Erläuterung der erforderlichen Rahmenbedingungen zur Durchführung der Veranstaltung "Die Kunst, freundlich NEIN zu sagen".

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